The Daily Run: Exercícios de corrida para Android da The Run Experience
The Daily Run: Run Workouts é o único aplicativo de exercícios diários que ajudará você a correr mais rápido, ficar mais forte, perder peso e atingir seu PR. Nossos programas irão ajudá-lo a correr melhor e com mais saúde do que nunca.
Como você corre?
Primeiro, você precisa escolher um programa adequado ao seu nível de condicionamento físico. Então você precisará correr diariamente, seja na esteira ou ao ar livre. Recomendamos uma combinação dos dois. Temos programas para iniciantes, intermediários e avançados. Para iniciantes, sugerimos correr de 1 a 3 minutos por dia. Para intermediários, 3 a 6 minutos por dia. E para os avançados, de 6 a 10 minutos por dia.
Quando devo começar?
Você deve começar quando estiver confortável para correr e tiver energia suficiente. Se você é iniciante, comece com nosso programa de treinamento gratuito de 5K. É uma maneira perfeita de começar a correr e ter uma experiência de sucesso.
Por que devo começar a correr?
É uma das melhores formas de exercício, não apenas para o benefícios que proporciona, mas também pela forma como o faz sentir.
